天氣漸涼,認準這4類茶。
俗話說,夏天過后無病三分虛。
夏天烈日當頭,出汗如雨,損耗了身體里太多的元氣,到了秋天,身體就很容易虛弱,因此“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,秋天合理的“養(yǎng)秋”進補,是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機能的最佳時機,以便為冬天的到來蓄積全身的能量。
茶可以消脂解膩,補充維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內(nèi)堆積毒素。因而,選擇喝茶來調(diào)節(jié)身體功能,是個不錯的選擇。
【夏秋換季喝茶的三大好處】
| 預(yù)防和緩解“秋燥”
秋季,我們常被鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問題困擾。而茶水中的有益成分,對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
女性秋季皮膚補水的時候,不能只依靠“拍水”,也要注意體內(nèi)補水,以免補進的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。
| 喝茶可以潤肺
夏秋換季時期,天氣處于變化狀態(tài),溫度時冷時熱,空氣變得干燥,容易傷肺,引起口干舌燥、干咳,甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。
肺為嬌臟,不耐寒熱,喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。
秋天多飲品質(zhì)純正的好茶,補充人體所需的水分,不僅有助于生津潤肺,茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后,還可提高人體免疫力,預(yù)防生病,健康養(yǎng)生。
| 喝茶健脾胃
每年夏天,空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品,夏季的生活習慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集,高負荷的運轉(zhuǎn)給脾胃造成沉重的負擔。這樣的情況下,進入秋天后一味強調(diào)“貼秋膘”,卻忽視調(diào)理脾胃,反而會對脾胃造成進一步的傷害。
喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法,茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內(nèi)堆積毒素。 脾胃屬土,是人體運化的核心,土生金,肺屬金,扶土可以生金,因為,養(yǎng)脾健胃也是間接在養(yǎng)胃。
了解完夏秋換季喝茶的好處,接下來就為大家推薦幾款茶。
【適合夏秋換季喝的四類茶】
| 烏龍茶
烏龍茶茶性平和,不熱不寒,最適宜秋季,最為經(jīng)典的應(yīng)該是鐵觀音。
• 烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效,“陽火”的表現(xiàn):咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等,烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
• “貼秋膘”,而烏龍茶可以幫助大家在“進補”的同時,帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
白茶味甘性平,一年四季都可飲用。尤其是老白茶,它茶性比新茶相對溫和,茶氣足,可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外,因此飲老白茶時,一定要是熱飲。
• 老茶中的微生物及有益菌,是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
• 老白茶茶湯的水分在體內(nèi)運化,可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火,性質(zhì)溫和的老白茶,剛好適合夏秋換季飲用。
| 黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且還可以降血壓,糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎,治療腸胃疾病,同時黑茶還能延緩衰老。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水,用來泡腳可以除臭消炎,洗頭可以去屑止癢。
| 花茶
• 菊花茶
秋天氣候干燥,難免會眼睛干澀,尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋陰補腎,起到益精明目的作用。
• 茉莉花茶 茉莉花茶又名茉莉香片,是用特種工藝造型茶或經(jīng)過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種,既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香,又具有綠茶的清爽滋味。所以,在夏末秋初的季節(jié)里,喝上一杯茉莉花茶,可以提神醒腦,清涼爽口,消暑解熱。
喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式,但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎(chǔ)之上的,當然對于茶的種類也是要有一定的了解的。若是還沒有喝茶的習慣,那么不妨從這個季節(jié)開始,試著喝一些這個適合這個季節(jié)的茶,說不定會有意想不到的效果.
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